13 conseils précieux pour ceux qui ont du mal à se lever du lit

Faisons un exercice d'immersion: imaginez que vous ayez très envie de dormir et que votre chambre devienne soudainement le meilleur endroit au monde. Votre lit est bien rangé, vous avez tous les oreillers et les couvertures dont vous avez besoin, vous portez un pyjama confortable et, sans même vous en rendre compte, vous vous endormez. Est-ce ou non un sentiment que vous aimeriez conserver pendant au moins huit heures?

Le problème, c’est que votre vie n’est pas parfaite et que vous êtes né à 5 h 30, heure du réveil, lorsque le réveil commence à faire ce bruit que vous détestez. Soudain, le scénario change: du paradis à l'enfer en cinq minutes de sieste.

Après avoir lutté au moins une demi-heure pour sortir du lit, vous allez à la salle de bain et vous avez peur du visage que vous voyez dans le miroir. Vous avez l’impression que même le meilleur café du monde, ainsi que la musique la plus optimiste, ne peuvent vous réveiller tout le temps - mais ce n’est pas tout à fait cela. Découvrez ci-dessous comment bien se réveiller:

1 - Notes

Si vous êtes du genre à oublier souvent de prendre votre bouteille d’eau ou d’apporter votre déjeuner à l’entreprise, une bonne idée est de laisser des notes sur la porte du salon ou sur le dessus de votre sac, par exemple.

2 - Horaire toute la semaine

Admettons que même la personne la plus heureuse du monde, qui se réveille souriante et excitée, devrait avoir du mal à choisir les vêtements à porter avant la première tasse de café. Vous pouvez résoudre ce problème en consultant les prévisions météorologiques et en laissant tout séparé pour la semaine entière. Que diriez-vous

3 - l'eau

Vous êtes-vous réveillé? Courez ensuite dans la cuisine et buvez un verre d'eau. Cela accélérera votre métabolisme et aidera votre corps à se réhydrater après une longue période de jeûne absolu.

4 - Soyez très clair

Cela ressemble à une blague et même à une exagération, mais si vous avertissez les personnes avec qui vous vivez le matin qu'elles ne doivent pas être offensées par votre visage fermé et / ou votre air déconnecté, de nombreux problèmes seront évités.

5 - Pas pour tout le monde

Si vous êtes du genre heureux avec une cafetière programmable, faites-la infuser lorsque votre réveil sonne. Se réveiller à l'odeur du café est plus poétique et bon.

6 - Acheter un réveil différent

Il existe des réveils qui cessent de sonner après les avoir abattus ou chassés dans la pièce. Vrai. Ensuite, vous vous réveillez quand même.

7 - avoir des relations sexuelles

Avoir des relations sexuelles le matin est une bonne chose à bien des égards: cela vous laissera de bonne humeur, détendu, disposé et certainement éveillé.

8 - L'application dont vous aviez besoin

Le Walk Me Up! C'est un réveil qui cesse de sonner après que vous vous soyez levé et que vous fassiez quelques pas.

9 - Le réveil commun

Votre réveil ne sonne pas, il ne vous fait pas feu, et si cela ne suffisait pas, ce n'est pas une application intelligente. C'est juste un autre réveil ordinaire qui fait ce foutu bruit tous les jours. Le conseil est le suivant: gardez-le loin de votre lit, vous devrez donc vous lever pour vous débarrasser du bruit. Ils disent que ça marche.

10 - Concepts de révision

Nous savons que se réveiller de mauvaise humeur est presque une règle sociale, et le partage des souvenirs de Facebook sur la misère dans la vie avant midi est relativement courant. La vérité est que vous pouvez essayer de changer votre concept de lever tôt. Abandonner les pensées négatives est un bon début.

11 - Imaginez le matin idéal

Cela ressemble à de l’aide personnelle et peut-être même, mais commencez à vous demander quel genre de personne vous aimeriez être le matin. Celui qui boit du jus d'orange en lisant le journal ou la journée commence à chanter sous la douche? Si vous pensez à ce genre de chose, vous allez bientôt inclure ces attitudes dans votre routine, ne serait-ce que le week-end.

12 - Oubliez un peu les tâches de la journée

Tu te souviens quand tu étais enfant et que tu t'es réveillé juste inquiet du nombre d'autocollants restants pour compléter ton album? Tu me manques. Aujourd'hui, vous vous réveillez en pensant aux personnes ennuyeuses que vous trouverez, aux choses que vous devez acheter sur le marché, à la facture de téléphone portable, à la réunion de travail, au test universitaire ...

Arrêtez de penser au sérieux après le petit déjeuner au moins. Jusque-là, pensez à manger, prendre une douche et mettre vos vêtements.

13 - Pas de tentation!

Il est normal que vous oubliez de temps en temps les tactiques ci-dessus et que vous pensiez simplement à rester endormi. Lorsque cela se produit et que vous perdez une journée d'école ou de travail, le sentiment que vous ressentez plus tard n'en vaut pas la peine.

Faites de votre mieux pour vous lever et une fois que cela est arrivé, commencez à vous sentir fier de vous. Cela semble idiot, mais cela pourrait fonctionner, alors si vous êtes du genre à lutter pour sortir du lit, cela ne vous fera pas de mal d'essayer, n'est-ce pas?

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Alors, qu'as-tu pensé de ces astuces? Avez-vous une tactique infaillible pour vous réveiller? Dites-nous dans les commentaires!