11 faits sur la curieuse relation entre le tabagisme et le sport
1 - Journée nationale anti-tabac
Célébrée le 29 août, cette date nous rappelle la relation malsaine que beaucoup d’entre nous ont eue avec la cigarette - jusqu’à récemment, fumer était un signe de statut social, de santé et de jeunesse, et même les non-fumeurs ont vu les bâtons de fumée. Je fume comme quelque chose d'absolument normal.
2 - Au début, fumer était beau
Avions, salles de classe, salles de rédaction, sièges de cinéma: tous avaient un cendrier à leur disposition. Fumer dans les restaurants, les bars et les environnements intérieurs était généralement considéré comme courant, de même que la publicité pour les cigarettes. Au fil du temps, nous avons constaté que la nicotine était l’une des drogues les plus toxicomanogènes et que le tabagisme était composé de substances extrêmement toxiques, responsables de nombreux types de maladies, dont le cancer.
3 - Mobilisation
La Journée nationale de lutte contre le tabagisme a été créée il y a exactement 30 ans. Son objectif principal est de sensibiliser la population aux effets néfastes de ce médicament et aux avantages dont peuvent bénéficier ceux qui peuvent renoncer à la toxicomanie. Comme nous sommes toujours d'humeur à participer aux Jeux olympiques et paralympiques, nous avons décidé d'explorer la relation entre le tabagisme et le sport.
4 - Sport sans tabac
Le ministère de la Santé a choisi pour 2016 le thème «Sport sans tabac: ne perdez pas votre souffle», dans le but de toucher un public de tous les âges, mais surtout les plus jeunes, afin de sensibiliser le public à l'expérimentation de la drogue. Idéalement, ne tombez pas dans le piège de prendre le premier verre.
5 - Le sport empêche
En ce sens, le sport peut prévenir l'initiation, car pour se maintenir en bonne santé, il est tout à fait possible que les nouveaux athlètes évitent d'essayer le tabac. Dans la vie d'un ancien fumeur qui est en train de cesser de fumer, l'activité physique est une recommandation plus que saine.
6 - Le sport ensemble
Faire régulièrement de l'exercice réduit les risques d'hypertension, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de cancer, de diabète, de dépression et même de risque de chute, sans compter que déplacer votre corps est essentiel pour ceux qui souhaitent contrôler leur poids. En termes de santé, certaines mesures fonctionnent encore mieux si elles sont combinées: L'exercice, bien manger et ne pas fumer sont des attitudes intelligentes et nécessaires pour ceux qui veulent vivre bien et plus longtemps.
7 - Le sport calme l'esprit
L'exercice n'est pas seulement bon pour le corps - l'esprit aussi est reconnaissant! On sait déjà que l'activité physique améliore la capacité des enfants et des jeunes à contrôler les symptômes de la dépression et de l'anxiété et, bien sûr, à offrir de nouvelles formes d'expression et d'interaction sociale.
8 - Fumeurs versus anciens fumeurs
Les anciens fumeurs ont une vie plus active que les fumeurs et continuent de bénéficier d’une activité physique lorsqu’ils présentent des symptômes de sevrage à la nicotine, qui sont plus intenses au cours des premiers jours sans fumer. Déplacer le corps est donc un moyen de réduire les sautes d'humeur et d'avoir de meilleures chances de succès.
Les personnes qui cessent de fumer prennent généralement du poids, l'anxiété poussant de nombreux anciens fumeurs à faire appel à de petites collations, des bonbons et des bonbons. Qu'est-ce qui améliore cette situation? Pratiquer des activités physiques, bien sûr.
9 - Jeune public
Rappelez-vous que les jeunes sont plus vulnérables aux incitations extérieures, même pour s'affirmer et pour avoir une vie sociale de qualité. Pour ce faire, ils finissent par acheter l'image décontractée du tabagisme, qui, bien qu'il ne soit plus vendu dans la publicité, a été si bien construit au fil du temps qu'il persiste encore aujourd'hui. Malheureusement, plus une personne commence à fumer tôt, plus ses chances de devenir un fumeur adulte sont grandes.
10 - Recherche
En 1996, British American Tobacco a sponsorisé la Coupe du monde de cricket en Inde - devinez quoi? Le nombre de fumeurs adolescents a considérablement augmenté, selon le Guide du tabac de la Journée mondiale de l'Inca, même les filles qui ne fument pas dans le pays ont développé cette dépendance.
11 - Le sport et la cigarette ne correspondent pas
Fumer nuit vraiment aux performances sportives. Après tout, le fumeur se fatigue plus facilement, souffre d’essoufflement, a moins d’endurance et a un pouvoir de réaction beaucoup plus lent.
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En cette journée de sensibilisation, voici le rappel du ministère de la Santé, de l'Inca et de la Mega Team: en matière de cigarettes, il est préférable de ne pas essayer, et si vous souhaitez faire quelque chose de différent, pourquoi ne pas trouver un sport qui a à voir avec vous? Ne perdez pas votre temps, votre santé et votre souffle - choisissez un passe-temps libérant de l'adrénaline plutôt qu'un passe-temps qui tue vos cellules petit à petit.
* Cet article est un éditeur parrainé par Inca et le ministère de la Santé.
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