10 choses étranges que votre corps fait pendant que vous dormez

Ah, dors ... Si paisible, si calme, si inactif ... Seulement pas! Beaucoup d'entre nous ont tendance à croire que nous sortons simplement quand nous dormons, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Même si notre corps se repose, il est toujours à l'écoute et fait des choses étranges tout le temps. Et l'esprit collabore avec ça.

De la paralysie des membres aux histoires inventées, il y a des situations difficiles à croire (car nous n'en voyons pas certaines). Nous avons dressé une liste de 10 choses étranges que le corps humain fait pendant que les gens dorment. Vérifiez-le maintenant et voyez si cela vous est déjà arrivé ou à quelqu'un que vous connaissez.

01 - Paralysie des membres

REM (Rapid Eye Movement) est la phase la plus profonde du sommeil. Lorsque vous vous souvenez de manière vivante de quelque chose dont vous avez rêvé, cela s'est probablement passé pendant ce cycle. À ce stade, les muscles des bras et des jambes deviennent temporairement paralysés pendant notre sommeil.

Cette paralysie est commune et pas le même genre qui se produit quelques secondes (ou minutes) avant notre réveil. Dans ce trouble, la paralysie normale qui se produit pendant le sommeil est maintenue pendant des moments effrayants. Si cela vous arrive, consultez un médecin car il pourrait s'agir d'un symptôme de narcolepsie.

02 - secousses et secousses

Pendant le sommeil, vous êtes-vous déjà senti comme si vous tombiez ou si vous étiez poussé / secoué et que vous vous réveillez effrayé? Ce trouble est appelé une poussée hypnotique et est une chose courante et naturelle à se produire lorsque nous nous endormons.

Ce phénomène amène vos membres à se préparer aux changements qui se produisent pendant le sommeil ou peut-être parce que votre corps interprète les signes du sommeil comme une chute. Donc, ces secousses sont des efforts malavisés pour vous maintenir debout.

Les scientifiques ne savent pas exactement ce qui cause ces poussées hypnotiques, mais ils conviennent tous que ce trouble est inoffensif.

03 - Mouvement rapide des yeux

Pendant que vous dormez, vous expérimentez cinq phases de sommeil et, comme mentionné précédemment, REM est la dernière et la plus active d'entre elles. Une fois le cycle REM terminé, vous commencerez à nouveau la première phase. Environ 60 à 90 minutes après que vous vous êtes endormi, vous devriez commencer cette étape en passant environ 20% de votre sommeil à dormir dessus.

Pendant le sommeil paradoxal, nos yeux vont et viennent, mais nous n’avons généralement aucun souvenir de cela (notre esprit est rempli de souvenirs de rêves qui se produisent souvent à ce stade).

04 - Production d'hormones de croissance

L'hormone de croissance humaine, ou HGH, aide les muscles, les os et d'autres tissus à se régénérer. Cette hormone utile est libérée pendant le sommeil, en particulier dans ses phases les plus profondes.

Le corps a notamment besoin de combattre l'hypoglycémie pendant le sommeil. Il existe donc un peu de science derrière le fameux concept de "sommeil réparateur"!

05 - Rétrécissement de la gorge

Pendant que vous dormez, votre gorge change et cela ralentit naturellement un peu lorsque vos muscles se détendent. Si vous avez déjà vu quelqu'un qui ronfle bruyamment, vous savez ce qui se passe lorsque votre gorge devient étroite (bien que le ronflement puisse aussi avoir d'autres causes, comme un nez bouché, par exemple).

Pire encore, les voies respiratoires peuvent se fermer complètement, provoquant l'apnée du sommeil, ce qui peut être très dangereux pour la personne.

06 - Grincement des dents

Le bruxisme (serrement ou grincement des dents) arrive à beaucoup de gens pendant le sommeil. Il peut être aggravé par le stress ou une mâchoire mal alignée, mais les études ne permettent pas encore de savoir pourquoi certaines personnes ne l’ont jamais, alors que d’autres se retrouvent avec des dents fissurées, usées et des muscles endoloris à la mâchoire.

07 - Retard dans le rein

Pendant la phase active, les reins filtrent normalement les toxines du sang et produisent l'urine. Pendant que vous dormez, l'action filtrante de ces organes ralentit et produit moins d'urine. C'est pourquoi votre pipi devient tellement plus sombre le matin.

08 - Création d'histoires

Dès que vous vous réveillez d'un rêve intense, vous ressentez ce vague sentiment de malaise lorsque vous réalisez que l'histoire projetée dans votre esprit n'était pas réelle. Bien qu'il y ait beaucoup de recherche sur les rêves et les hypothèses sur les raisons pour lesquelles nous rêvons, tout cela reste un grand mystère pour les scientifiques.

Ils n'ont pas encore découvert pourquoi nous rêvons, comment nous le faisons, et n'ont même pas trouvé de processus éprouvé pouvant expliquer le contenu de ces histoires, mais qu'elles sont inventées par notre esprit tout le temps pendant le sommeil, c'est la vérité même.

09 - Explosion

C'est rare, mais certaines personnes traversent un syndrome où elles se sentent la tête exploser et entendent un choc, presque comme un coup de feu, dès qu'elles se sont endormies. Il est généralement indolore, mais assez effrayant et a tendance à se produire chez les adultes de plus de 50 ans.

10 - Parler sans arrêt

C'est beaucoup plus fréquent chez les enfants que chez les adultes et chez les hommes que chez les femmes, mais parler dans le sommeil arrive à environ 5% d'entre nous. En anglais, on l'appelle "somniloque" et il s'agit d'un trouble du sommeil, mais cela peut ne pas être du tout inconfortable. En fait, beaucoup ne réalisent pas qu'ils le font.

La parole pendant le sommeil ne peut pas encore être expliquée et peut survenir à n'importe quel stade du sommeil. Lorsque vous dormez légèrement, vos mots seront plus faciles à entendre, et inversement. Le trouble peut être déclenché par des épisodes de stress, de dépression et de maladies pouvant survenir en même temps que d'autres problèmes de sommeil, tels que l'apnée, par exemple.