Est-il vrai que vous ne devriez pas réveiller un somnambule?
Dormir est curieux en soi: tout à coup, au beau milieu du sommeil, une personne peut se comporter presque comme si elle était éveillée, qu'elle parle, qu'elle marche, allume la lumière ou fasse une autre supercherie. Lorsque cela se produit, cependant, la croyance populaire nous dit que nous ne pouvons pas du tout réveiller le somnambule - mais est-ce le cas?
Eh bien ... La vérité est qu’il n’ya rien de tel que le somnambule éveillé soit en état de choc ou subisse une sorte de crise cardiaque - rien de tout cela!
Il est tout à fait possible et généralement sans danger de réveiller un somnambule. Cependant, il faut faire attention: le somnambulage se produit au cours du sommeil de stade 3, appelé sommeil à ondes lentes, qui correspond au sommeil profond de la personne.
Soins
Il est difficile de se réveiller rapidement à partir de ce stade du sommeil et, lorsque quelqu'un est réveillé à ce stade, il est normal qu'il se réveille un peu lentement, pour ainsi dire - cette inertie du sommeil prend environ 30 minutes pour se dissiper complètement.
Lorsque nous réveillons une personne qui dort profondément, cette personne peut être effrayée, confuse et agitée pendant un certain temps. Au cours de ces premiers instants, il est même normal que la personne ne reconnaisse pas la personne qui l'éveille - elle peut donc essayer de se défendre en poussant le serveur ou en tentant de s'échapper.
Certains somnambules peuvent faire des activités plus élaborées, telles que cuisiner et conduire en dormant, et dans ces cas, une vigilance accrue est requise au réveil. En cas de doute, les experts nous conseillent d’envoyer le somnambule dans son lit où il pourra continuer à dormir de manière traditionnelle et sûre.